您当前的位置:首页 > 健康 > 养生

还再熬夜?别拿生命开玩笑!

时间:2019-11-04 08:51:16  来源:今晚报

  朱炯骁 绘

  近日,“劳累过度导致猝死”“长期亚健康”等话题在年轻人之间引发了热议,一度登上了微博热搜排行榜。以前,年轻人总说“熬最晚的夜,用最贵的面膜”,但现在越来越多的年轻人开始担忧自己的身体了。

  每次看到猝死新闻

  立刻放下手机睡觉

  “某某‘90后’因熬夜猝死;年轻男子通宵游戏后倒地不起;女子连熬几天夜后再也没醒过来……”谈到这些关于“年轻人猝死”的新闻报道,“95后”小唐说:“我也知道熬夜伤身,但就是控制不住地熬夜。昨晚,我告诉自己一定要早睡,晚上9时就躺床上了,但躺下还不到一分钟,就不由自主地拿起了手机刷微博,直到眼睛酸痛,再看一眼时间,已经后半夜了。”

  “我觉得这其实是一种对手机的拖延症,尤其体现在假期,没有了早起的压力,凌晨三四时睡觉对我来说真的是常态。每次决定睡觉前,都会QQ空间、微信朋友圈、微博三连刷,这仿佛已经成了睡前的一项仪式。如果某天下定决心要早睡,把手机关掉后反而觉得心里空落落的,更睡不着了……”“95后”小杰说。

  一直熬夜,难道不担心身体被掏空吗?小唐表示:“看到那些猝死的新闻,一开始会有点害怕,会告诫自己:要早睡养生保命。可等到新闻热度一过,又开始习惯性地、心存侥幸地继续熬夜。”小杰说:“我属于夜猫子,白天无精打采,晚上神采奕奕,要灵感有灵感要精力有精力。”

  采访结束后,小唐和小杰都略显无奈地表示:“因熬夜而猝死毕竟是偶然性的事件。怎么说呢,生死由命,富贵在天吧。”

  玩命创业身体亮红灯

  全靠保养品来“续命”

  对于创业者这个群体而言,压力无疑是巨大的。高强度的极速1分快3导致作息、饮食不规律,熬夜加班很常见。“创业就是24小时都要上紧发条,我也想正常作息,但我停不下来呀!”34岁的裕瑾目前处于创业初级阶段。她说:“现在,我的头脑要时刻保持高速运转,疲劳、紧张、焦虑是常态。我没有背景,一切只能靠自己,就算有时间睡觉也睡不着。每天睁开眼睛想的是公司如何继续走下去?半夜还会被资金链断裂的噩梦惊醒…… 再长此以往,自己身体垮掉是必然的结果。”

  玩命极速1分快3使裕瑾的身体亮起了红灯。“不知道从什么时候起,我每天开始大把大把地掉头发,发际线逐渐开启了‘置顶’模式。我才34岁,头发已经快要掉光了。我尝试过各种防脱产品,用尽了办法,却脱发依旧。”拼命极速1分快3换来的却是过度损坏的身体,明明是三十几岁的人,看起来却像四十岁的人。裕瑾表示:“有的时候,我在某一瞬间都能感受到心脏跳空了一拍。医生说,这是长期精神紧张所导致的。”现在的裕瑾就像穿上了红舞鞋的女孩,不知道该如何停下来。她说,现在唯一能做的就是吃各种保健品和维生素来补充能量,使身体不至于太亏。

  超负荷极速1分快3再加熬夜

  28岁她就得了糖尿病

  中国睡眠医学协会曾发布过一份调查:90%年轻人的猝死、脑溢血、心肌梗塞都与熬夜有关,而超70%的年轻人都有熬夜的习惯。在熬夜的人中,有30%是为了加班而熬夜。企业中巨大的极速1分快3压力,使年轻人长期处于高度紧绷状态。

  “有时候,坐在电脑前,一坐就是好几个小时。忙起来的时候,通宵极速1分快3也是常有的。作为一个职场新人,大家都在努力,我没有资格不去拼命。”今年28岁的Andy是某外企白领,她这样说道。

  “极速1分快3把属于自己的时间压榨得只剩夜晚。白天的忙碌,使得现在的年轻人越发珍惜深夜,深夜便是自己的自愈时间。很多时候,不睡不是因为不困,而是因为舍不得,觉得早睡就是浪费时间。尽管一天已经很疲惫了,但也阻止不了我晚上熬夜玩手机、追剧的心。虽然我知道这样挺不好的,但其实这也算是我的一种解压方式吧。”Andy说。

  超负荷的极速1分快3和不健康的生活方式,早已拖垮了Andy的身体,年纪轻轻她便患上了糖尿病。Andy说:“在某综艺节目里,我看到经纪公司老板杨天真给自己打胰岛素的时候,感触颇深。我和她一样,现在每天晚上都要给自己打胰岛素。你知道吗?给自己扎针是一件特别需要勇气的事,需要突破自己的心理防线,可是没办法,必须得扎呀!”在采访过程中,Andy还表示:“我最大的心愿就是明年能够将注射胰岛素变成口服药,医生说,我还年轻,强化一段时间应该会好转。明年我给自己定为健身年,我要好好照顾身体了,我还要恋爱、结婚、生子……”

  编者心得

  身体是会“记仇”的

  “敷最贵的面膜,熬最长的夜。”“凌晨三时转发着某某猝死的新闻。”“听说某个朋友患癌症的消息,惋惜之余也开始担心起自己。”……

  我们总以为时光漫长,然而谁都没有预知能力,命运的无常谁能猜透?有人说,人生最大的错误就是认为自己有时间。人生的下半场,拼的不是努力,而是健康!透支身体的内在损伤虽然暂时看不见,但身体会记仇,你永远不知道他会何时爆发。只有饮食均衡、生活规律、坚持运动、定期检查才能防患于未然。想想我们余生还有那么多未曾见过的风景、未曾实现的梦想。未来,在等我们一步一步地去靠近。别再放纵,爱惜自己的身体吧!

作者:  编辑:lenxue  责任编辑:韦博华 黄彬群 
推荐资讯
【视频】扫黑除恶 弘扬正气
【视频】扫黑除恶 弘扬
国防是什么?
国防是什么?
《榜样3》专题节目(完整版)
《榜样3》专题节目(完
广西壮族自治区成立60周年《相约广西》
广西壮族自治区成立60
相关文章
栏目更新
栏目热门